什麼是「健康家庭」？最簡單明瞭的說法是每一位家庭中的成員均有健康之生活形態與健康之心理，而「有家庭醫師照顧的家庭」便成為健康家庭的第一步。在健康家庭中，隨著家庭生活週期可保有家庭成員中角色關係的彈性，家中成員個人的自主性受到尊重，家庭內外成員高度的參與，隨時保持開放而誠摯的溝通、溫馨、關懷與支持的環境，以及促進學習成長的環境。好的家庭醫師可以幫您做好健康管理的工作，幫您處理急性、慢性、未分化問題與提供適當的預防保健諮詢服務，他可以透過家庭醫師整合性照護制度的社區醫療群網絡提供24小時醫療專業諮詢，提供您周全性、持續性與負責性的照顧，好的家庭醫師也應具備良心、耐心、愛心、細心以及用心等特質。
怎樣投資健康最有效？從三段五級預防醫學的觀點來看，在沒病的時後保持良好的健康促進習慣與特殊防護是提升健康最具成本效益的投資，比如說不吸菸、不酗酒、不嚼檳榔、定期量血壓、保持規律運動、均衡飲食、以及接受因人而異的預防接種建議等，都是最省錢的投資。在有病但不一定有症狀的時候，可透過早期篩檢早期治療如目前政府積極推動的社區整合式篩檢，或是參加量身訂做自費的健康檢查或是健保提供40歲以上成人三年一次的健康檢查，又如子宮頸抹片，乳房攝影，骨質密度檢查等婦女保健服務，也是值得推薦的健康投資。當疾病發生的時候，遵照醫師的醫囑按時服藥或接受治療也是避免進一步殘障或限制的投資。除此之外，健保不給付的項目也可透過投保商業保險醫療險來降低未來可能罹患重病所產生巨大的花費風險，也可說是一種保險的投資。
其實，維護健康真的很簡單，只要能養成良好之健康行為與生活方式，有健康問題時可諮詢家庭醫師，落實以家庭為單位的健康維護方案，以及接受定期健康檢查等。從當下做起，ABCDEF身體力行，抗菸、拒酒與拒嚼檳榔等不良生活習慣（Abstinence from alcohol, smoking, and betal nuts）、隨時維持幸福的感覺（Behave yourself, Well-Being）、充滿自信（Confidence）、均衡飲食（adequate Diet control）、規律運動、自我衛教與定期健檢（regular Exercise, self Education, regular health Examination）、有固定的家庭醫師（Fixed Family Doctor）
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