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編號
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015
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分類
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A4-性/人類發展/身體心象; E4-性/性健康/生殖健康
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提問者描述
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雅虎知識+網友
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提問問題
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胎死腹中會有哪5期心理變化?
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回覆內容
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對於發生胎死腹中事件的女性，建議處理她的失落感，一起為她逝去的東西哀悼，並且建立支持的環境，耐心地引導她重新學習生活的適應。庫伯勒-羅絲曾描述了人對待哀傷與災難過程中的5個獨立階段，在她1969年出版的「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書中所提出，這一模型中的階段後來廣泛流傳，被稱作「哀傷的五個階段」（Five Stages of Grief），包括：
1.
否認：無法接受事實，克制自己的感覺和情緒，覺得baby還是存在的。
2.
憤怒：怨天尤人，埋怨命運的安排，或將怒氣宣洩在別人身上。
3.
討價還價：相信事情有轉圜的餘地，覺得如果我能夠辭職、多休息，baby就不會有事了。
4.
抑鬱：對未來失去希望，覺得人生沒有意義，飲食及睡眠習慣改變。
5.
接受：認同baby已經不在的事實，繼續回到正常的軌道上。
庫伯勒-羅絲提出這些階段不一定按特定順序發生，個人也不一定會經歷其中所有階段，但是她認為至少會經歷其中兩個階段。
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回覆人員
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台灣青少年醫學暨保健學會專業服務團隊諮商心理師
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2012年3月14日星期三
青少年性教育Q&A 015
青少年性教育Q&A 014
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編號
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014
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分類
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A1-性/人類發展/生理;
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提問者描述
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雅虎知識+網友
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提問問題
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何謂經前症候群?月經前下腹都會悶痛..該如何改善?
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回覆內容
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經前症候群常見的症狀有：不安、沮喪、悲傷、頭痛、胸漲、胸悶、腳腫、失眠等生理不適，病因大致和卵巢荷爾蒙變化相關，當然也包括你說的腹部悶漲，下腹部隱隱作痛的現象，隨著經血排出後就逐漸消失，但如果悶漲一直持續，變成嚴重疼痛，就需要請教醫師囉!!日常改善之道：
◎ 保持樂觀心情：接受並了解它。
◎ 學習放鬆：不要凡事追求完美。
◎ 注意身體健康：養成規律的作息、運動習慣。
◎ 熱敷改善腹痛：可以用熱毛巾敷15分鐘左右，以活絡血氣。
◎ 補充營養素：維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質的食物。
◎ 減少攝取咖啡因：經期前一週先不要喝茶、咖啡等刺激性的飲料。
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回覆人員
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台灣青少年醫學暨保健學會專業服務團隊諮商心理師
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青少年性教育Q&A 013
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編號
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013
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分類
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A1-性/人類發展/生理; E4-性/性健康/生殖健康
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提問者描述
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雅虎知識+網友
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提問問題
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女生經期前適合吃哪些東西 希望有方便又可以自己做的那種~ 越多越詳細越好 那經期後又該如何調理? 如果排除那些中藥類的又該用哪些來調理? 電視廣告上的那些玫瑰四物飲 青木瓜四物飲有效果嗎? 在經期前後會缺少哪些物質? 該如何補充?
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回覆內容
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經期不順很讓人苦惱，可以藉由簡單的茶飲，如鬱金丹參茶、茴香薄荷茶、蒲公英銀耳茶、歸耆調經茶等，協助緩解經期不適，恢復活力。四物飲請注意要在經期結束後服用，成份完整的四物飲，其傳統功效能夠調經止痛、滋潤肌膚。女生在生理期間，體內的鐵質和蛋白質等，會隨著經血而流失，抵抗力降低，平時就要多補充營養素，包括維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質，以及攝取肉、魚、豆腐等富含蛋白質與鐵質的食物，重點是飲食均衡，減少攝取脂肪，與生冷、過鹹、辛辣的食物，能有效舒緩經前症候群。另外，經期前一週先不要喝咖啡類刺激性的飲料，以免咖啡因加重不舒服的症狀喔！
◎含鐵質的食物：
豬肝湯：肝臟是動物儲存鐵質的大本營。
紅豆湯：紅豆含有豐富的鎂，可以減少肌肉緊張、緩解經痛，有活血利尿效果。
◎含蛋白質的食物：
豆類：黃豆、毛豆、黑豆、扁豆等。
山藥：含量非常多的黏性蛋白與澱粉酵素，可以促進消化功能，是很好的補虛調身食品。
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回覆人員
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台灣青少年醫學暨保健學會專業服務團隊諮商心理師
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2012年3月7日星期三
青少年性教育Q&A012
編號 | 012 |
分類 | D5-性/性行為/禁慾 |
提問者描述 | 雅虎知識+網友 |
提問問題 | 練體育的人真的會因為要比賽等等的 而教練會規定要禁慾嗎 那如果有需求要怎麼半? 體育生每天都練得很累 還有辦法打手槍嗎? |
回覆內容 | 如果教練有規定，也許是希望體育學生保留體力，因為平常上課的運動量就很大，特別是比賽的時候。不過性欲很容易受視覺、觸覺、嗅覺和聽覺的刺激，然後很快被挑起，然而儘管有性需求，性的欲望還是可以延遲緩滿足，或者替代、昇華，最直接的方法就是自慰，另外可以藉著各種活動，例如：上網、和親朋好友聊天、參加靜態活動，或到山上看星星，任何有創意的事情都可以。美國的許多研究指出，禁慾事實上完全沒有辦法達到延遲青少年朋友性行為的效果，學習正確的性態度，尊重身體的自主權，避免身心受到傷害，才是幸福之道喔！ |
回覆人員 | 台灣青少年醫學暨保健學會專業服務團隊諮商心理師 |
青少年性教育Q&A011
編號 | 011 |
分類 | C6-性/個人知能/尋求協助;D4-性/性行為/自慰 |
提問者描述 | 雅虎知識+網友 |
提問問題 | 今年我才十三歲 但最近有時候都會自慰 也都會想依些不該想的是 甚至會對枕頭做那些動作(當然都是家裡沒人ㄉ時候) 我該怎麼辦? 還有性致來的時候是不是會有白色還透明的液體?胸部是不是會變硬(聽說)? |
回覆內容 | 隨著你在性方面越來越懂事，而開始對性產生幻想，這樣是很正常的，不用覺得自己不應該有性需求方面的想法，只要不傷害別人或自己，就可以鼓勵自己探索性幻想，自慰也能讓你有機會學習怎麼做是身體最感到愉快的。女生的性反應會是： 1. 心跳和呼吸加速，全身發熱。 2. 流向生殖器的血流增加，使得生殖器和陰蒂腫脹。 3. 乳頭變得挺起。 4. 陰道分泌潤滑黏液，為性交作準備。 5. 生殖器部位會有震顫的刺激快感。 6. 可能達到高潮。 你提到性致來的身體變化都是正常發生的，而你對性的了解，可以讓性行為更安全、更享樂。 |
回覆人員 | 台灣青少年醫學暨保健學會專業服務團隊諮商心理師 |
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