想長高？適當休息，正常飲食

Q：吃什麼可以長高？

A：青春期的期間的確是我們成長的階段，所以我們必須要在此時給予較正常且營養的飲食習慣，再者，正常的睡眠時間點而不要過度熬夜，讓我們的身體有適當地休息和成長的機制，另外，增加自己骨質生長而給予刺激性的活動，例如打籃球等運動

回覆人員：關渡醫院身心科心理師