Q：怎樣可以減少自慰次數 不要一直去想?
A：自慰（手淫）就男性而言，指得是「摩擦或搓揉陰莖」，對陰莖做自我撫觸，以得到快感，或
達到興奮的高潮感，各種年齡的男生都可能會手淫，為了一個理由：這樣很舒服。你可以藉著探索自己的身體，讓自己有機會學習怎麼做是最感到愉快的。手淫是正
常的行為，對身體沒有害處，也不會讓你耗光精子，而且或許可以幫你做好準備，讓你有能力和另一個人享受性愛。若是覺得自己手淫的次數過多的話，藉著各種活
動來轉移性的欲望，因為性的欲望是可以被延遲滿足，甚至於替代、昇華的，例如：上網、運動、和親朋好友聊天、參加靜態活動，或到山上看星星，任何有創意的
事情都可以。另外，美國的許多研究指出，禁慾事實上完全沒有辦法達到延遲青少年性行為的效果，學習正確的性態度，尊重身體的自主權，避免身心受到傷害，才
是幸福之道喔！
回覆人員：台大醫院家庭醫學部醫師
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