美國青少年平均每天花超過6.5小時，盯住包括電視或平板電腦在內的螢幕。美國非營利教育組織常識媒體的研究報告稱，13歲至18歲的美國青少年看著螢幕的時間。
包括平均每日花費2小時38分鐘用於看電視、DVD和錄影帶等；花費1小時21分鐘玩遊戲；1小時11分鐘進行社交活動。
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http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20151106/726853/
2015年11月11日 星期三
美青少年每天花逾6小時看螢幕
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http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20151106/726853/
2015年10月23日 星期五
兒童青少年網路成癮 「眼」忙族「睛」甘苦
現代人3C產品使用氾濫，許多家庭除了電視，還有手機跟平板，也因此造成孩子在發育期接觸到這些產品的機率偏高。教育部於今年（2015年）9月公布了中小學生網路使用情形調查，發現高達八成五的學生在家都會使用網路，且使用網路的時間越來越長，以致小六學生近視比率達65.8%、國三學生更高達77.1%。
中壢双眼明眼科診所張鈞凱醫師指出，近視的增加一向是不知不覺、不痛不癢。由於教室黑板上的字體一般都夠大，很多坐在前排的小朋友即使已經近視兩、三百度了，卻仍渾然不知。
一旦近視，隨著小朋友年齡的增加，近視的度數也會持續不斷地上升。一般而言，度數要到18至20歲之後，才會漸趨穩定。須注意的是，近視不僅會帶來生活上的不便，更容易提高日後罹患白內障、青光眼、飛蚊症甚至視網膜剝離的機率，幾乎是高於正常人的好幾倍以上。
張鈞凱醫師建議家長，兒童青少年時期是控制近視增加的關鍵時期，此時期注意保養視力才是最佳之道。對於近視的兒童，父母無須過於緊張，目前除了散瞳劑可以控制近視之外，有越來越多的醫學研究證明，角膜塑型術對於抑制兒童青少年近視增長有良好的功效，優於單純配戴眼鏡。而且罹患近視的小朋友愈早接受角膜塑型術，長期控制下來治療效果佳。
此外，配戴角膜塑型片能避免點散瞳劑畏光等副作用，也省去配戴眼睛的不適，只要夜晚睡眠時間配戴，就能有效控制近視，但應由專業醫師配驗，使用正確方式清洗及摘戴鏡片，定期回診檢查，日常生活中也須有良好的用眼習慣，如此才能有效預防視力惡化。
最後，張鈞凱提醒民眾，教育部網路使用研究報告建議，只要能回應孩子使用網路需求，一起討論上網活動，並訂定明確使用規範的管教方式，就能避免青少年網路成癮。只要減少上網、近距離用眼的時間，搭配近視的控制治療，小朋友的近視度數才不會如脫韁野馬般一去不復返。國家的小主人翁們保有健康的視力，才能開創明亮的未來。
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2015年10月21日 星期三
視茫茫！眼忙族黏3C 小心眼睛少年白
３Ｃ產品已成日用品，導致國內「眼忙族」愈來愈多，使年輕人有雙「老眼睛」。眼科醫學會公布最新國內護眼趨勢調查，國人每天平均盯著３Ｃ螢幕長達八點四小時，近四成壯年更超過十一小時，用眼過度和錯誤用眼，小心俗稱眼睛少年白的早發性白內障提早報到。
長庚醫院基隆院區眼科主治醫師孫啟欽昨天指出，他有位醫師朋友在核子醫學科任職，每天早上八時進辦公室、晚上九時才下班，一天中門診又急診，又常對著電腦螢幕製作簡報，到處演講、報告，原本就有高度近視一千三百度，最近長時間用眼過度，四十二歲就罹患好發於五十多歲的白內障。
台灣白內障人口年輕化，眼科醫學會理事長翁林仲表示，二○○八到二○一三年，二十歲至五十四歲的白內障、青光眼患者人數成長三成，老化眼疾成青壯年隱憂。北市聯醫中興院區眼科主治醫師蔡景耀指出，早發性白內障使患者視力模糊，白天畏光晚上卻看不清楚，一條線會看成兩條，嚴重時要以手術置換人工水晶體。
蔡景耀指出，半數國人每日使用３Ｃ超過七小時，且常有趴、躺、側臥閱讀、甚至連開車、搭捷運、走路、跑步、爬山都滑手機，不僅傷眼，又可能出意外。尤其智慧型手機的字體小，容易晃動，近距離及長時間使用，已超越電腦、電視成為傷眼頭號殺手。
翁林仲表示，不少人常覺得眼睛乾澀或有乾眼症，也是與長時間盯螢幕有關。眼科醫學會提醒用眼卅分鐘，要休息十分鐘，透過檢測「眼齡」視力遊戲（http://www.visiontest.com.tw），可及早發現視力問題。
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