適時性探索，享受愉快性愛

Q：我有時候會在家裡打手槍，尤其是看完A片幻想和那個女生做愛，這樣好嗎?是不是我有問題?

A：打手槍（手淫）的意思是「摩擦或搓揉陰莖」，對陰莖做自我撫觸，以得到快感，或達到興奮 的高潮感，各種年齡的男生都可能會手淫，為了一個理由：這樣很舒服。你可以藉著探索自己的身體，讓自己有機會學習怎麼做是最感到愉快的。手淫是正常的行 為，對身體沒有害處，也不會讓你耗光精子，而且或許可以幫你做好準備，讓你有能力和另一個人享受性愛。然而，有一點是一定要注意的：成人影片，也就是俗稱 的Ａ片中，有很多面對性別的態度以及關於性行為的描寫是誇張不實的，千萬不要把這些影片的內容當成是在真實世界中也會經常發生的狀況，兩情相悅、發乎情止 乎禮的交往，才是兩性關係最好的出發點！

回覆人員：台大醫院家庭醫學部醫師

接觸正確性知識，避免偏差行為！

Q：何謂性幻想？人到哪個年齡曾開始會有性幻想？還沒有進入青春期的小男孩看到雜誌上拍全裸寫真集的女模特兒會不會有感覺？

A：性幻想簡單來說是一種內容和「性」有關的種種想像。一般而言，青春期是性幻想最頻繁出現 的時期，由於生理因素使得性發育逐漸成熟，內在性慾會驅使人自然產生各種和性有關的想像，這也是一種正常性慾宣洩的方式之一。還沒有進入青春期的小男孩， 其實已經開始對性感到好奇了，看到雜誌上全裸的女模特兒一定會產生一些想法和感覺，而這些感覺是否直接和性衝動或性幻想有關，就得看他本身性發育成熟的程 度，以及對性的瞭解跟知識是什麼。另一方面，小男孩會去接觸這類雜誌，可能是他目前滿足性好奇的途徑，建議可以從多方面正當管道多去瞭解正確性知識，以避 免將來產生不適當或偏差行為。

回覆人員：台大醫院臨床心理中心心理師

減少性幻想？減少刺激，轉移注意力！

Q：性幻想算自慰行為嗎?為什麼我性幻想完生殖器就會變的很沒力？如何減少性幻想？

A：自慰指用手或者其他物體刺激性器官而獲得類似性交的快感，以及達到高潮。特別容易發生在 甫進入青春期，對於自己及異性的性徵有所好奇，進而嘗試用手或其他物體達到性高潮。一般來說，男性自慰的比例高於女性。因此，性幻想本身不算是自慰行為。 而會影響勃起程度的原因，除生理因素以外，心理部分也佔一定的角色，以一位生理構造和功能都正常的男性來說，不同的心理狀態，例如: 有無外在環境刺激，勃起的程度也不相同。而減少性幻想最好的方法，是減少刺激和轉移注意力，例如: 避免收看或接觸可能引起性幻想的原因，此外，可以多找時間從事自己喜歡的運動、看書、或其他有興趣的事物。

回覆人員：台大醫院家庭醫學部醫師

內衣褲消失？要求對方尊重自己!

Q：最近內衣褲好像會不見好幾天，等找到的時候都會有味道，好像弟弟拿我的內衣褲去做性幻想，我要跟他說？還是不理他？

A：這是一個蠻難處理的狀況，要處理這樣的狀況是需要勇氣和智慧的，妳會提出這樣的問題，相 信妳已經具備一半以上的能力了。我們都知道青少年階段，不管是男生女生對於「性」都會覺得好奇，想探索，這是很自然的，甚至逐漸成熟的男性會有手淫自慰的 狀況也是正常的，因此弟弟若有一些對性的好奇和探索一點也不奇怪，只是需要透過恰當的方式和管道。他可以關起門來看相關的書或等等，不過如果他所使用的方 式已經影響到妳的權益和感受，那麼就需要向他反應。當然目前的狀況是「懷疑」，還不十分確定，因此我會鼓勵妳先試探性地問問弟弟「我的內衣褲會不見你有沒 有看到」，如果妳蠻確定是弟弟拿走的，妳也可以用寫紙條給弟弟跟他反應，讓他知道你了解他的正常探索，但希望他尊重妳的感受，希望他用其他較恰當的方式取 代。

 回覆人員：台大醫院臨床心理中心心理師

舒緩壓力？與家人朋友聊天，充實休閒生活！

Q：每天都有補習壓力 一個星期超過一半的時間都要去補習!每次一有空都會看點色色的 看完感覺有舒緩壓力的效果!所以我幾乎每天都會看!有時看得比較多 有時看得比較少!請問色色的每天看 身體會不健康嗎?強調:我沒有自慰!

A：看了你的陳述，首先想肯定你能夠自己發現「看色色的」和壓力之間的關係。當我們長時間投 注特定活動，以你的例子來說也許是上課聽講，可能容易疲乏、困倦，面對這些不舒服的感受，透過「看色色的」活動讓你感到興奮而產生正向的情緒反應，暫時轉 移注意力並擺脫疲累和壓力，而達到紓壓的效果，這並不會造成身體不健康。不過，你提到幾乎每天看，有時多、有時少，不知道多的時候會花去你多少時間?如果學習以佔去你大部分的時間，那麼如何把握時間做其他重要的活動，像是與同儕或家人聊天互動、從事喜歡的興趣或休閒娛樂、吃飯/洗澡/睡覺等例行活動，尤其睡眠對現階段的你而 言是相當重要的。建議你試著自我觀察和紀錄，每天你花多少時間在上述活動。其實，不管是和家人朋友吐苦水或談天說笑，或者唱唱歌、聽聽喜歡的音樂，也同樣 可以達到紓解壓力的效果。那麼，你就擁有不只一種對付壓力、轉換心情的法寶，生活也會更為充實豐富。

 

回覆人員：台大醫院臨床心理中心心理師

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性幻想正常嗎？適度探索，培養正當喜好！

Q：我現在小六而已 但我常常有性幻想 怎麼辦? 我有問題嗎?

A：人對於性的探索和好奇從很小就開始，根據心理學家佛洛伊德的說法，3-6歲 的小朋友就會對性好奇，可能是從探索自己的性器官開始，而進入青春期後更是另一個對性好奇和探索的高峰期。你現在小學六年級，可說是已經進入青春期，對性 會有好奇和探索是很正常的，因此你會有性幻想也是正常的、可以被接受的，只是你對性是否有正確的觀念，發生性幻想的頻率是否過高，是否影響原來規律的生活 等，這些都應該要注意。以你的年齡會有性幻想是正常的，但不宜沉溺於這類的題材中，還是應將生活的重心和主軸放在課業和休閒生活上，規律穩定的學習、適度 的運動、從事或培養自己喜好的休閒活動，以及正常的人際互動和交流等。

回覆人員：台大醫院臨床心理中心心理師

性幻想年齡層？不限定青春期

Q：還沒有進入青春期的小男孩看到雜誌上拍全裸寫真集的女模特兒會不會有性幻想感覺? 人到哪個年齡層開始會有性幻想？

A：人對於性的探索和好奇應該是從很小就開始了，根據心理學家佛洛伊德的說法，3-6歲的小朋友就會對性好奇，可能是從探索自己的性器官開始，不知道你是否有經驗，幼稚園大班或小學男生玩遊戲時，就常以彼此互摸對方的性器官為遊戲。當然幼稚園或小學生也開始有「性別」的觀念，知道男女不同，可能遊戲時就會分男生一國、女生一 國。這些其實都顯現人對性和性別的探索很早就開始。因此，從小每個人就陸陸續續透過各種不同的方式去探索和了解性，無論是從自己的身體，或是從父母，甚至 從學校、電視、媒體等經驗中去探索，有可能某些孩子早熟，接觸到的環境很早就有這些題材，那麼很可能還沒進入青春期就有性幻想，沒有特定到什麼年齡層才一定會開始性幻想，只要是正常的好奇和探索的歷程，都是正常的。

回覆人員：台大醫院臨床心理中心心理師

女生看A片正常嗎？性探索是兩性共有的過程

Q：我是男生我喜歡我們班上的一個女生1T 她是那種小小隻很可愛的那種女生 1T可是我最近在她的手機裡發現有a片1T 1T我問她她就說不是她的之後又刪掉1T 她會和別人說一些色色的東西 1T有一次我聽到她和別人再說 1T 1T還好像有研究過似的滿深入的1T 可是我問她又一問三不知 我看她常常摸自己的腿  有時候會雙腳併攏把水壺擺在私處上晃啊晃不知道再幹麻 有一次甚至看到他坐在椅子上下撫摸大腿內側 1T也有人說他很色 可是我簡直不敢相信他是那種人 1T她面對我都很正常啊 1T我有一次再偷看a漫被他發現他還說很噁心叫我不要看1T 我是想說女生不是通常都很討厭成人片之類的東西 1T至少我遇過的女生都說那種東西很噁心1T 會有女生喜歡看的嗎?? 還有它這樣摸自己正常嗎??為什麼要這樣啊??

A：如果如你所描述的，那位女同學有看A片，會撫摸自己的身體，有可能是她開始在經歷性探索的過程。其實女生和男生一樣，都會有性慾，每個人性慾強度跟衝動不同，學習適時適度透過一些管道使這些慾望跟衝動獲得抒發是很重要的，有的人看A漫或A片可以滿足一些幻想，有些人藉由撫摸身體或是自慰會得到生理上的愉悅感，但有些人也可能只是好奇模仿A片主角的動作，想知道A片主角為什麼有那些舉動跟反應，這些都是 滿足對性的好奇心或慾望的管道之一。另一方面，不是所有人都會很自在地公開討論關於性的事，特別是女生，被男生直接問，可能會覺得很難為情而否認，甚至故 意在你面前否定跟性有關的事，或許她也在意別人對她的行為會有負面看法，所以只敢跟信任的人討論。尊重彼此對性的探索跟開放程度不同，也是學著如何喜歡別 人的一部分喔！

回覆人員：台大醫院臨床心理中心臨床心理師

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看到女性胸部? 尊重女方，勿取笑

Q：有一次 我去朋友家玩 看到朋友家的女長輩彎腰撿東西 結果 讓我看到她那兩粒 (她年紀算媽媽跟阿嬤之間) 好興奮喔!  有一次 老師穿的衣服很低 結果老師突然彎腰拿課本的時候 那兩粒也是被我看到 (老師那兩粒很小) 也是好興奮喔! 有一次 和朋友出去玩 走在路上的時候 看到一位機車女騎士 (不算年輕 也不算老 長相普普)她正好穿裙子 結果他腳開開 讓我看到她裙子 中間的部分 她騎很快 沒看到裡面 感覺她沒穿內褲  因為我看到她的大腿 幾乎要看到裡面 結果還是沒看到 超興奮的!

A：「胸部」在我們精神分析的角度 確實有安全感的象徵，它有時代表著母性的關愛，然而我們的成長過程中逐漸地淡忘它的重要性以及它的美感，但是，有些大眾媒體、網路或色情書籍對它過度誇張或猥褻的形容而讓我們在未成熟的時期會有較為扭曲的價值觀或想法。再者，對於我們平常不易看見而突然遇到的隱私部份，的確會讓我們有些措所不及的反應，有 時可能會讓我們感到很特別或相當幸運的想法，進而會有非常地興奮感，然而，我們應該要有尊重對方的態度或方式，並不是取笑或污辱對方胸部的尺寸而是如何讓 對方沒有感到尷尬的狀況，有時我們可能不去一直注視對方的胸部或下體，而是轉移其他的注意力，甚至有技巧性的讓對方受到保護。希望你能從這些經驗裡得到尊重別人的技巧！

回覆人員：關渡醫院身心科臨床心理師

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