Q:如果看到喜歡的人，會不由自主的臉紅，然後不知道該說些什麼，應該怎麼辦?
A:不由自主的臉紅起因於自主神經系統的反應。自主神經系統掌控身體所有非意志性的行為，也就是例如心跳、自主呼吸等我們無法控制的行為。當你感到害羞、尷尬、緊張等情緒變化時，自主神經系統中的交感神經受到刺激，接下來，交感神經作用增強，便在身體中指揮一連串的生理變化，心跳速度加快、心臟輸出量增加而造成，血管擴張就是其中一項。而臉部微血管擴張，血流增加就是臉紅的原因。主動跟喜歡過的女生說話，真的會很緊張和焦慮，每個人都會擔心遭到冷落或拒絕，甚至更糟糕地被當作傻瓜看待。你可以觀察有經驗的男性如何接近女性，聽聽他的建議，該說什麼或做些什麼。這次太緊張，下次想一想要怎麼樣加以補救，才不會每次都重複同樣的狀況囉！
回覆人員:台大醫院家庭醫學部醫師
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