Q：我目前是高中三年級學生 17歲 ，因為我喜歡健身，想要壯碩的身材，聽網路上說禁慾會變得更強壯，但是我禁慾了3個月了，感覺不到有甚麼效果?我希望有人能告訴我禁慾的好處與壞處，還有目前台灣人禁慾的人很多嗎?
A：就目前文獻證據來說，禁慾本身和健身的效果並沒有明顯的關係。一般來說，大部分禁慾的人
是為了宗教的因素，這些人經由禁慾，來達到宗教上及靈性上的目標，另外在某些宗教裡，神職人員或其他的人，為了更接近神祇或悟得宇宙真理，而被要求禁慾。
以男性來說，性發育正常的男性睪丸會一直產生的新的精子，精子壽命約一個月左右，若沒有排出則會被人體自行吸收，而排出的方式包括性行為、自慰、夢遺等
等。因此，禁慾本身並不會導致精子不再製造。有些運動員會在重大比賽前禁慾’，宣稱可以讓自己的成績變好，但目前也沒有大規模研究顯示禁慾和競賽成績有正
相關。至於有人宣稱禁慾久了，會讓陰莖的平滑肌缺乏收縮的機會，進而退化，但這種說法目前也無證據可支持，所以不用特別擔心。台灣禁慾人口，多數還是以宗
教理由為主，現今尚無統計人數正式報告可供參考。
回覆人員：台大醫院家庭醫學部醫師
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