中時電子報 林宜靜／綜合報導
根據最新醫學研究，規律的健康的性生活可讓人年輕，最多年輕7歲。而早死機率也能減低一半。（美聯社）
別再高唱「我的青春小鳥一樣不回來！」事實上，想要青春常駐，除均衡營養飲食，適當運動外，也有其他撇步。根據最新醫學研究，有規律的健康性生活可讓人年輕，最多年輕7歲。而早死機率也能減低一半。
根據《每日郵報》報道，英國皇家愛丁堡醫院前院長威克斯（Dr David Weeks）過去10年間，針對數千名男女研究。結果發現，外表較年輕者，其做愛次數較平均多50%，如40至50歲組別，每週做愛3次，較平均每週2次多。研究證實，多做愛可保青春常駐，外表比實際年齡年輕5到7歲。
威克斯強調，性愛歡悅是保持青春的「關鍵」，身體也同時釋出多種物質，包括中樞神經產生「內啡肽」物質及生長荷爾蒙，可降低人體痛楚、焦慮，更有助於防止皺紋、老化現象產生。
此外，「做愛做的事」也是運動之一，除有益身心、促進血液循環及燃燒脂肪外，也能強化免疫系統，更有助於減輕壓力提升睡眠品質。
威克斯指出，有部分人們領取養老金便停止性生活，這個想法其實並不正確。他呼籲，人應以更積極的態度面對性愛，提升性愛品質的次數與能量。性絕非是年輕人的專利，活到老、做到老，讓人更「性福」、生活越美滿。
根據保險套公司2012年針對逾3萬名成年男女的「全球性調查」報告顯示，年平均做愛次數最低的是亞洲人，其中做愛次數最少的是日本人（36次），其次是香港人（63次）和台灣人（65次），再次是中國人（72次）。
從台灣人一年65次性生活算來，平均一週約1.25次。看來，想要追求活力，讓心境更年輕，該做的事還是記得要做，也千萬別少做！
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