A:經前症候群常見的症狀有：不安、沮喪、悲傷、頭痛、胸漲、胸悶、腳腫、失眠等生理不適，病因大致和卵巢荷爾蒙變化相關，當然也包括你說的腹部悶漲，下腹部隱隱作痛的現象，隨著經血排出後就逐漸消失，但如果悶漲一直持續，變成嚴重疼痛，就需要請教醫師囉!!日常改善之道：
◎ 保持樂觀心情：接受並了解它。
◎ 學習放鬆：不要凡事追求完美。
◎ 注意身體健康：養成規律的作息、運動習慣。
◎ 熱敷改善腹痛：可以用熱毛巾敷15分鐘左右，以活絡血氣。
◎ 補充營養素：維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質的食物。
◎ 減少攝取咖啡因：經期前一週先不要喝茶、咖啡等刺激性的飲料。回覆人員:台灣青少年醫學暨保健學會專業服務團隊諮商心理師
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